Моя маленька рибка! Що робити, якщо у дитини погана памʼять та як покращити увагу

Як покращити памʼять дитини в умовах стресу та залежності від гаджетів? Розповідаємо в матеріалі.

Буває у вас таке, що на питання «як пройшов день у школі», дитина не може згадати якихось подробиць? Це може бути важливим симптомом дефіциту памʼяті та забудькуватості. 8 грудня відзначається День візьми до відома, що призваний допомогти усім забудькам розв'язати проблему. То ж, розберемось, як ми можемо покращити увагу самі та допомогти дітям.

Як зрозуміти, що у вас проблеми з памʼяттю?

Зазвичай найголовніший синдром можна побачити неозброєним оком у дитини: це неможливість відтворити інформацію хоча б частково, навіть якщо вона була прочитана кілька хвилин тому. Варто розуміти, що памʼять у дітей є синкретичною, тобто, нерозривно звʼязаною зі світом через дії, предмети, емоції, образи. Окрім того, усі емоції та спогади в дітей є набагато яскравішими, ніж у дорослого.

Якщо все ж бачите проблеми з памʼяттю, спеціалісти з когнітивного розвитку радять відповісти на пʼять питань:

1. Які у сина або дочки стосунки з однолітками?

2. Наскільки легко дитина вміє виконувати інструкції?

3. Чи здається вам, що вона неуважна?

4. Чи може вона відповідати на прямо поставлені запитання?

5. Чи є проблеми з завданнями, де потрібно багато запам'ятовувати, а, отже, зберігати й потім обробляти інформацію?

Якщо хоча б на три з цих питань ви відповідаєте «так», значить проблема дійсно є.

Тож тепер поговоримо про причини. Найчастіше проблеми з памʼяттю можуть бути через недосипання та погане харчування. Недосипання може стати проблемою для дитини у молодшому шкільному віці, коли ранні підйоми у школу можуть стати справжньою проблемою. Варто розуміти, що мінімальний час на відпочинок дитини становить 8 годин, а ще можна перед сном приймати заспокійливі ванни, робити масажі чи пити спеціальні чаї. Щодо харчування — тут все зрозуміло. Щоб налагодити цей процес, варто проконсультуватися з лікарем та розробити корисний та поживний раціон з уподобаннями дитини.

А от три наступні проблеми — найпоширеніші у світі, про них варто поговорити окремо:

✔ Відсутність цікавості з боку дитини. Читати, запамʼятовувати щось, напружувати мозок — все це нецікаво робити дитині, тому й процес навчання стоїть на місці.

✔ Відсутність тренувань мозку. Ця проблема витікає з попередньої. Розвиток мозку має бути постійним, тоді процес буде йти планомірно й без «стрибків».

✔ Також великою проблемою є стрес та тривога. Якщо дитина відчуває дискомфорт або страх, це може позначитися на розумових та когнітивних здібностях.

Здається, що у сучасному світі є безліч ігор, активностей, допоміжних матеріалів, що мають затримати увагу дитини хоча б на якійсь темі. Однак, сучасні вчителі та батьки зіштовхнулися з головними викликами сучасності:

✔ Гаджети. Саме використання мобільних пристроїв, постійне просиджування за компʼютером, ігри можуть завадити навчальному процесу. По-перше, дитина, побачивши, що будь-які відповіді є в Інтернеті, вже не є мотивованою до чогось додумуватись самостійно. По-друге, отримуючи інформаційний фастфуд, вже просто нецікаво витрачати час на винахідливість, спілкування чи завчення. Інформації так багато, що вона просто не вміщується у голові, а саме тому те, що не цікаво, випадає найпершим.

✔ Соцмережі. Сьогодні важко знайти дитину, що або зовсім не знає про соцмережі, або ж ніколи в них не проводила час. Безліч з них є безперервним потоком коротких відео, галереями фотографій чи коротких текстів, що запамʼятовуються набагато легше, ніж віршики з книжок. Деякі фахівці називають це «кліповим мисленням», через що виникають проблеми з увагою. Адже по перше, виникають проблеми зі сприйняттям: користувача потрібно зацікавити за кілька секунд, а по-друге — така швидкість дуже пригнічує здатність до аналізу інформації.

Проблема втрати уваги у дитини стала глобальною по усьому світу — за даними UNICEF, вплив Інтернету на дитинство зріс на 20%, а от увага серед молодого покоління знизилася на 15%, причому 5% людей у віці з 11 до 20 років не можуть сконцентруватися на читанні великих текстів. 8 грудня відзначається спеціальна дата — День «візьми до відома», присвячений проблемі забудькуватості, розсіяності та розладам уваги.

Як відновити увагу?

Будь-яка розсіяна увага можлива до корегування, однак грати потрібно чітко за правилами. В першу чергу потрібно зрозуміти, що разом з дитиною повноцінним учасником процесу мають стати батьки, адже відпускати ситуацію й залишати малечу сам на сам з проблемою не варто.

В першу чергу, приберіть стрес. Розсіяність уваги є свідченням того, що людина знаходиться у стресі. У дорослих, в яких діагностовано тривожний розлад, памʼять також дуже часто розфокусована. Дитина, яка будь-які події сприймає через спектр емоцій, набагато важче впоратися зі стресом. Насамперед цю проблему варто вирішувати комплексно: поговорити з вчителями, щоб знайти проблему у школі, а також звернутися до психолога. Додайте до щоденної рутини антистресові масажі, можливо медитації, перед сном варто робити ванни для розслаблення та слухати спеціальну музику. Краще робити все разом з дитиною, так буде й цікавіше, й ретельніше.

Тренування фізичне та розумове. Спробуйте взяти за звичку робити зарядку щодня. Окрім того, якщо під час виконання домашнього завдання дитина не може сконцентруватися, можливо варто зробити відпочинок: вийти на коротку прогулянку або пограти в активні ігри, навіть потанцювати. Головоломки, загадки, ребуси, розгадування кросвордів, читання книжок, вивчення мови, малювання, складання пазлів та конструктору, написання листів, ведення щоденника або регулярні публікації в соцмережах – це  вже прекрасні тренування для мозку.

Обмежуємо гаджети та соцмережі. Скоріше за все, це буде найскладнішим пунктом програми, однак без цього не вийде повноцінно скорегувати увагу. Спробуйте домовитись з дитиною про обмеження часу в Інтернеті, а також встановіть батьківський контроль. Окрім того, спробуйте посилити корисні боки всесвітньої павутини, шукаючи там корисну інформацію та ігри на розвиток мозку.

Читання. Читання книжок, коміксів, журналів — все це не просто є зарядкою для мізків, а ще й важлива практика для фокусування уваги та розвитку памʼяті. Якщо дитина взагалі не має бажання читати, варто почати з маленьких кроків. Так, рекомендуємо читати разом, особливо перед сном чи під час відпочинку. Потім обговорювати прочитане, дивитися кіно та фільми. Окрім читання, можна додати також таку звичку, як запамʼятовування деталей персонажів. Наприклад, запитайте дитину, які деталі вона запамʼятала з казки «Маленький принц. І чим більше вона назве — тим більше призів виграє. Призами може бути що завгодно. 

Обмежуємо солодке. Ми вже розповідали про те, як цукор впливає на характер дитини: робить її надто збудливим та погіршує когнітивні здібності. По суті, цукор — це підсилення енергії, яка й так в дитини бʼє через край.

Ще одна проблема та загроза для розвитку та уваги дитини — це штучний інтелект. У цьому матеріалі ми розповідали, що не так зі «штучними» казками та, як він позбавляє дітей елементу творчості.